Hoeveel calorieen zitten er in een hele komkommer?
Hoeveel calorieën zitten er in een hele komkommer?
1 schaaltje (115 gram) komkommer bevat:
| Energie | 15 | kcal |
|---|---|---|
| – waarvan suikers | 1,5 | g |
| Vezels | 0,7 | g |
| Eiwit | 0,8 | g |
| Zout | 0,01 | g |
Welke crackers voor afvallen?
Wasa Vezelrijk (328 kcal), Wasa Volkoren (330 kcal) en Leksand Original blauw (350 kcal) zijn de 3 soorten met de minste calorieën per 100 gram. Hoger in calorieën zijn Leev Bio knapperbröd volkoren lijnzaad sesam (490 kcal) en AH Knäckebröd pompoenpit-sesam (431 kcal).
Is een cracotte gezond?
Er zit 0,4 gram vet in 1 groot (10 gram) cracottes, volkoren, waarvan 0,1 gram verzadigd vet. Voor je hart en bloedvaten is het gezond om vooral producten te kiezen met veel onverzadigde vetten. Onverzadigd vet zit bijvoorbeeld in olie, halvarine, vloeibare bak- en braadproducten, avocado, noten en (vette) vis.
Hoeveel is 100 gram komkommer?
De standaardwaarden voor komkommer worden in 100 gram weergegeven. Je kunt ook een andere waarde opgeven tussen de 1 en 500 gram om daarvan de voedingswaarde te laten berekenen. Dit kan je doen door de schuifbalk te bewegen. Een portie komkommer komt overeen met 200 gram.
Hoeveel calorieën zitten er in 100 gram komkommer?
Komkommers bevatten per 100 gram maar 13 kilocalorieën.
Hoeveel calorieën zit er in komkommersalade?
1 schaaltje (70 gram) komkommersalade bevat:
| Energie | 167 | kcal |
|---|---|---|
| Vet | 16,1 | g |
| – waarvan verzadigd | 1,3 | g |
| Koolhydraten | 4,6 | g |
| – waarvan suikers | 3,5 | g |
Wat is gezond op een cracker?
Vis zoals zalm, makreel, forel, tonijn of haring. Groente en fruit, zoals tomaat, komkommer, paprika, radijs, gebakken champignons, gegrilde courgette, avocado, banaan, appel en aardbei.
Welke volkoren crackers?
WELKE VOLKOREN CRACKER IS DE BESTE KEUZE?
- Wasa Volkoren – €1,09 voor 260 gram.
- AH Knäckebröd volkoren – €0,71 per 300 gram.
- Liga Vitalu crackers volkoren – €1,59 per 200 gram.
- Bolletje Ontbijtcrackers spelt volkoren – €1,69 per 240 gram.
- Bolletje Volkoren knäckebröd – €1,19 per 300 gram.
Is bolletje Knackebrod gezond?
Bolletje’s knäckebröd bestaat voor iets meer dan de helft uit volkorenmeel en verder vooral uit bloem. Daarom zitten er veel minder vezels in dan in het knäckebröd van Fjord (12 gram tegenover 22 gram vezels per 100 gram). Dat is jammer, want vezels zijn onder meer belang- rijk voor een gezonde spijsvertering.
Is een cracker gezond?
Vol van vezels Vezels zijn essentieel binnen een gezond dieet. Ze zorgen voor een betere vertering én een verzadigd gevoel. In crackers zitten beduidend minder vezels dan in een snee brood. En dat geldt ook zo voor volkoren- of speltcrackers.
Hoeveel kalium zit er in een komkommer?
De voedingswaarde van komkommer komt voor een groot deel voort uit de aanwezige voedingstof kalium. Snackkomkommers bevatten per portie van 80 gram 212,8 milligram kalium. Kalium is een belangrijke voedingstof voor een gezonde bloeddruk, de geleiding van ons zenuwstelsel en een goede werking van de spieren.
Hoeveel gram is een komkommer?
Hoeveel calorieën zitten er in een hele komkommer? 1 schaaltje (115 gram) komkommer bevat: Energie 15 kcal – waarvan suikers 1,5 g Vezels 0,7 g Eiwit 0,8 g Zout 0,01 g Welke crackers voor afvallen? Wasa Vezelrijk (328 kcal), Wasa Volkoren (330 kcal) en Leksand Original blauw (350 kcal) zijn de 3 soorten met de…